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不可忽視糖尿病運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間！

糖尿病運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？對(duì)于糖尿病患者來說，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)治療是控制血糖的必不可少的手段之一。?　　糖尿病患者的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間　　糖尿病患者餐后1至2小時(shí)的體育鍛煉,認(rèn)為此舉有很好的降糖作用。日本學(xué)者對(duì)5例2型糖尿病患者進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),餐后90分鐘運(yùn)動(dòng)比餐后30分鐘及60分鐘的降糖效果好?！　≡瓌t上糖尿病患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間空腹或者降糖藥物及胰島素作用高峰時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?！　∫话阍缟喜贿m宜糖友進(jìn)行運(yùn)
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運(yùn)動(dòng)降糖首選的7種方式，這篇文章你一定要看！

運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病五駕馬車之一，是與藥物治療、飲食治療并重又相互配合的必需措施，而運(yùn)動(dòng)的方式也可以多種多樣，糖友要根據(jù)自己的年齡、性別、身體情況、糖尿病的類型與并發(fā)癥等具體情況來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，這里給大家列舉幾種比較有效的運(yùn)動(dòng)降糖方式。　　步行?　　簡(jiǎn)單的步行是人類最佳的運(yùn)動(dòng)方式，也是糖友最好的運(yùn)動(dòng)方式。研究證明，一個(gè)人如果每天快步走約1個(gè)小時(shí)，就可降低約五成患2型糖尿病的危險(xiǎn)。　　1、步行
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2018

這碗免費(fèi)的“降糖藥”，我干了！

人生在世為了什么？有人說：“一張嘴，一身皮”????　　那什么事情能讓糖尿病病友既獲得一定美食的享受，又擁有人人羨慕的身材呢？　　答案毋庸置疑——運(yùn)動(dòng)　　本文就教您3個(gè)動(dòng)作，不需要出門，不需要特殊場(chǎng)地，更重要的是不需要錢，只要你每天堅(jiān)持20-30分鐘，一定有降糖效果。動(dòng)作一：左右搖擺???　　動(dòng)作要領(lǐng)：身體微傾略成90度，雙腳分開，頭部向前保持靜止，雙手張開保持與地面平行且左右180度擺動(dòng)，腰部、
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