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糖友最好不要吃的食物，遠(yuǎn)離高血糖！

糖尿病其實(shí)沒(méi)有什么食物是不能吃的，只是量的問(wèn)題！　　但是不得不承認(rèn)，管住嘴很困難，很多糖友因?yàn)闆](méi)有選擇好食物，血糖波動(dòng)很大?！　∮行└邿崃扛呱堑氖澄铮怯咽菓?yīng)該限制食用的。所以糖尿病友了解一些不該吃的食物對(duì)長(zhǎng)期穩(wěn)糖是有幫助的，今天穩(wěn)糖APP幫糖友總結(jié)了一些日常生活中糖友少吃最好不吃的食物。　　1、糯米　　糯米其所含糖分較多，升糖指數(shù)較高，其中糯米飯的升糖指數(shù)為87，屬高升糖的食物，不利于控制血糖
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糖友∣夏季一日三餐如何保證營(yíng)養(yǎng)又穩(wěn)糖，本文可借鑒！

7月盛夏怎一個(gè)“熱”字得了即便面前有一大桌子這樣的——“滿漢全席”???心里也特想來(lái)一口這樣的——“冰鎮(zhèn)西瓜”???　　一日三餐怎么吃對(duì)普通人來(lái)說(shuō)是很平常的事，多吃少吃、熱的冷的都沒(méi)有太大的關(guān)系，但對(duì)糖友來(lái)說(shuō)：怎么吃好一日三餐是絕對(duì)不能對(duì)付的，因?yàn)轱嬍撑c血糖息息相關(guān)，應(yīng)該受到糖友的重視！　　糖友一日三餐該怎么吃才能保證營(yíng)養(yǎng)又穩(wěn)糖呢？不妨借鑒一下本篇文章！早餐，要吃好！???　　★不要吃太油膩的食物
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專(zhuān)屬夏季降糖的“3果3蔬”，糖友可常吃！

夏天雖然炎熱，可是有很多能吃的水果蔬菜，而糖尿病友要在控制總熱量的前提下，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，這是穩(wěn)定血糖的基本方法之一?！　∧敲聪募居心男崃繕O低、適合糖友食用的食材？　　低熱量“三果”，糖友重點(diǎn)吃　　獼猴桃　　獼猴桃被人們稱(chēng)為“維C之王”，它是含糖量較低、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果之一，還含有大量的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝有正面效應(yīng)。12.jpg　　小康推薦：糖友每天可以吃200g左右的獼猴桃　
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